ব্লু লাইট ফিল্টার কেন ব্যবহার করা উচিৎ?

Question

ফোনে থাকা ব্লু লাইট ফিল্টার কি ব্যবহার করা উচিত? এটা কি আসলেই চোখের কোনো উপকার করে?

Answer 1

ফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিন থেকে আসা ব্লু লাইট যে চোখের ক্ষতি করে এমন কিছু এখন পর্যন্ত প্রমাণিত হয় নাই। তবে এটা ঠিক যে ডিজিটাল স্ক্রিন এর দিকে অনেক সময় পর্যন্ত তাকিয়ে থাকলে আমাদের চোখ অনেক দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পরে। ব্লু লাইট ফিল্টার ইউজ করলে এই ক্লান্তি অনেক কমে যায়।

ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে আসা ব্লু লাইট এর কারণে আমাদের মস্তিষ্ক রাতের বেলায়ও দিন মনে করে। এতে আমাদের স্লিপ সাইকেল এ পরিবর্তন আসে এবং ডিজিটাল স্ক্রিনের সামনে থাকা অবস্থায় সহজে ঘুম আসে না। ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহারে এই সমস্যাও অনেকটা সমাধান করা সম্ভব।

তাছাড়া পার্সোনাল এক্সপেরিয়েন্স থেকে বলছি ব্লু লাইট ফিল্টার ইউজ করলে চোখ সহজে ক্লান্ত হয় না এবং রাতে ব্লু লাইট ফিল্টার ইউজ না করার তুলনায় দ্রুত ঘুম আসে।